Ashwaganda - Dosis uso / seguridad

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Ashwaganda - Dosis uso / seguridad

** NO comer las bayas de esta planta, ya que esto haría dolor estomacal / gastro. Esta planta también puede
aumentar los efectos de sedantes.

Dosis normal para adultos es de 150 a 500 miligramos de un
Extracto estandarizado de todos los días, o hasta 3 gramos de
polvo de raíz todos los días, o incluso una taza de té hecho de
5 cucharaditas de la hierba seca impregnada por 10 minutos
en 1 taza de agua hirviendo, y colado.

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